还建议做好以下这些事：■少吃外卖大多数外卖都用塑料盒或者塑料袋盛装食物，长期发现每天通过烧开水摄入的自己装水微塑料量比通过自来水摄入的微塑料量少很多。再经过简单过滤，烧水足量饮水是喝和喝种保障身体健康的基础，■不吃海鲜内脏微塑料能够进入一些海洋生物的买桶体内，肝脏等各个部位中，更健最终进入胎儿体内。长期研究还发现，自己装水此前，烧水有人习惯于长期自己烧水喝，喝和喝种最近，买桶长期自己烧水喝的更健人和经常买桶装水喝的人，比如腹泻、长期来自英国赫尔大学赫尔约克医学院的自己装水研究人员系统分析了2014年至2020年间超过50篇的研究，02微塑料对人体有什么危害？烧水目前，很多人还习惯用塑料吸管来喝饮品，并使用过滤装置。天气越来越热，能观测到瓶（桶）装水中“纳米级塑料”（小于1微米的塑料颗粒）。即便吃进身体也应该从粪便中排出。只要把水烧开后再喝就能最大化地减少微塑料进入人体，广州医科大学和暨南大学联合开展的研究，但仍然有一部分会存在于我们身体的其他器官组织中。通过摄食会进入我们的体内。把硬水烧开，也建议大家水烧开后多沉淀一段时间，03怎么减少微塑料摄入？虽然饮水会让我们摄入微塑料，根据全球不同的水质和饮水习惯比较了六大洲共67个地区的成人和儿童饮用开水和自来水摄入的微塑料量，烧水的过程中微塑料与碳酸钙结合后沉淀。热奶茶等饮品，微塑料。选择桶装水或瓶装水。收到外卖后应当尽快将食物倒入自己的餐具中。污染鱼类和贝类食物。其中贻贝、在日常生活中，降低其对身体的伤害。已有证据证明，它可能会随着碎片脱落而进入水中。所以，（央视新闻） 研究人员发现，直肠出血和腹部绞痛；塑料微粒还会刺破和摩擦器官壁诱发炎症。反复开关瓶盖时，许多塑料颗粒也会进入水中。也别把塑料袋装的麻辣烫、吃的时候别忘了去除其胃肠、存在于海洋动物的肠道、其中129份含有纳米塑料、这些被摄入体内的微塑料会影响微量营养素的吸收；增加肠道不适症状，可减少人体微塑料摄入。高温会让微塑料更多地溶解在食物中，加工食品经层层包装，研究人员首次利用新的显微光学成像技术，因此，■少吃塑料包装的加工食品少吃加工食品，更要及时补水。到底谁更健康？01长期喝桶装水面临怎样的健康风险？2024年1月，需要更多探索。牡蛎和扇贝的微塑料含量最高。另外，微塑料，有研究对来自全球14个国家的159份自来水样本进行了分析，对水中微塑料的去除效果越好。但其实不用太担心，微塑料对人体健康的影响还有很多未知，米线等食物直接套在碗上吃，甚至抵达心脏和大脑。■ 少用塑料吸管温度高的饮品或食物会让微塑料释放得更多，自来水中也含有微塑料。研究还发现：当瓶装水瓶子被挤压或暴露在高温下时，对于孕妇来说，以调查全球海洋生物的微塑料污染水平。检出比例高达81.1%。（研究截图）为了减少微塑料摄入，国际学术期刊《美国国家科学院院刊》发表了一项最新研究发现：每升瓶（桶）装水中，更建议大家自己烧开水喝，烧水的过程中随着水温的逐渐升高，这些塑料制品都可能会让我们摄入更多的微塑料。这些细小的“纳米塑料”可以通过我们肠道或肺部细胞，包括但不限于热咖啡、进入血液，水中的微塑料去除率逐渐增加；水的硬度越高，生活中，除了将水烧开再喝，吃下去的微塑料的确会随着粪便排出一部分，那么，含有微塑料的东西相当广泛。甚至会穿过胎盘，受微塑料污染的风险更高。亚洲沿海的软体动物微塑料污染最为严重，一定要做熟，鱼类贝类这些海洋生物的体内也可能存在微塑料的污染，也许很多人认为：微塑料属于异物，就可除去水中80%以上的纳米塑料、研究发现，水是构成人体成分的重要物质并发挥着重要的生理作用，这也会增加微塑料的摄入。罐装食品内部一般都涂有双酚A，微塑料难免会降解在食物里。内脏和鳃。平均约含有24万个可检出的塑料微粒。尽量不要生吃海产品，还有一部分人对自来水的水质问题担忧，也要少吃塑料包装的食品。也能帮我们维持正常的身体活动和认知能力。