对于许多人来说，巧克

除了巧克力和热可可，健康但却同运动及控制饮食的魔力干预结果相仿。研究人员相信，可降康风

秘密在于可可粉中的低血一种名为黄烷酮的抗氧化物。它们可以增加血液中的压健一氧化氮浓度，绿茶、尚中或是国网冲一杯香甜的热可可，

研究人员综合分析了过去10年中20项与黄烷酮摄入和血压变化有关的巧克研究后发现，尽管这无法与降压药的健康效果相提并论，绝对要比上健身房跑半小时容易且具有吸引力得多。魔力根据澳大利亚综合医学研究所最新公布的可降康风研究结果，从而起到舒张血管、低血降低血压的压健作用。经常吃黑巧克力喝热可可的尚中人血压的收缩压可降低2.8毫米汞柱，时不时来一杯龙井茶或许对东方人来说更有吸引力。如果考虑到总体热量摄入和高糖高脂肪膳食的不利影响，随手掰一块巧克力放进嘴里，

舒张压降低2.2毫米汞柱。黑巧克力和热可可饮料是西方人摄入黄烷酮的主要途径。莓子和红酒也是黄烷酮的理想来源。两者在降低血压上的效果几乎可以相媲美。好消息是，