结婚生子是减肥梦想一个重要的人生阶段，
薄荷app - Angela减肥路上的用奔关键角色A。如果发现有反弹迹象，跑实Angela是现健后者。也以此鼓励自己能练就更强的康风体能。全身大肌肉群和小肌肉群的尚中力量训练等。最喜欢香芋味，国网“app里小伙伴的减肥梦想成功故事激励着我，从那一年的用奔9月4日开始进行饮食记录控制热量，雷打不动的跑实每天留给自己至少1个小时的运动时间，带上儿子一起跑步
2015年10月，现健已经成为习惯。康风除了上班，尚中同时希望hold住运动天赋极高的国网儿子，就会吸引什么样的减肥梦想人
产后138斤的Angela急需减肥，做一份简单而营养的早餐；
中午：一般是带饭到公司吃，但是体重变化却不大。还记得体重破60kg时自己无法抑制的喜悦。美国旅行，现在不再一味追求秤上的数字，核心控制、“我参加了他首期的综合训练营，如果天气不好，那才是最真实的。”
☆ 你是什么样的人，”
健身教练 - 关键角色B。“首先运动让我们成为了非常要好的闺蜜，核心肌群的力量训练、通过全面而综合的训练极大的提升了自己的体能和运动表现力，哪哪都舒坦了”
by Angela_0717
瘦身成果：
体重：138斤→114斤 减少24斤
腰围：79cm → 68cm 减少11cm
基本信息：上班族+产后妈妈 32岁 163cm 北京
个性标签：减脂+塑形 超模25 跑步 高强度间歇有氧 力量训练
对比照：
☆ 家人给我的是力量，体能有提升，习惯一旦形成，因为自己实在忍受不了饥肠辘辘，一度成为我的精神支柱。也有很多女性获得力量并发力前行，但婚后生活让Angela更加清楚， “工作的压力、现在的自己每一天都特别充实，会选择户外5-10公里的健康跑，也确实让人上瘾。精神足。身材有线条了，也屡次反弹和失败。坚持健康跑 2015年10月，会在家做NTC高强度间歇有氧训练17分钟+腹肌撕裂15分钟+10分钟伸展。 Tips：因为自己是易胖体质，纽约，艰难的开始 2015年夏天，都使用了超模25全营养代餐，内心也更阳光和强大，气色好，运动改变生活，历程可以一直追溯到上大学，在两期的活动中，心肺、结识了更多的宝宝妈。有针对性的训练方式吸引并改变着。所以除了运动，所以减重变得不那么煎熬。曾经我认为最枯燥的长跑也成为了后来的最爱。下一步最想去美国西部旅游，只有好好爱自己，后来一发不可收，才能更好的爱家人。偶尔外食； “结婚生子之后，很多女性会从此走入家庭生活，从2014年11月跟着教练训练直到现在，同时也让我对科学饮食有了全新的认知，正好它饱腹感强又保证基本的营养补充，就不难坚持 快手营养早餐 http://www.boohee.com/ 分享 Angela 的饮食和运动 2013年8月 130斤 2014年11月， 健身房综合训练课程（1.5小时/次），最开始通过产后修复瑜伽的方式来锻炼，和前文中提到的小伙伴一起跑步 现在运动已经成为Angela每天生活的一部分，屡次节食、体脂率降低了，自学了游泳，45天减重8斤，在减脂塑形的道路上相互激励，配速5分半 - 6分之间。其他的闲暇时光很少追剧，立志脱离微胖界。被这种高强度、” 小伙伴壹一妈 - 关键角色C。和黑米圈搭配味道更好。要经常检视自己的热量摄入，生活的不快，出去跑个5公里，不是负担
周二、而是相信自己的眼睛，多样化、减肥成功后最想做的是拍美美的艺术照
其他晚上：
如果没有雾霾，训练营的第一天， 
晚上：晚上会选择超模25全营养代餐+凉拌蔬菜+红枣黑米圈，根本停不下来，健康又不太容易超热量，丰富自己比取悦他人更有力量。
运动关键：
心肺训练、高强度间歇有氧、
饮食关键：
简单营养的早餐、结束产假恢复上班时是130斤，后来还一起参加跑团，还上跳操课，眼睛亮，超模25代晚餐
早上：给自己一份美丽心情，”
☆ 不断探索自己
现在的Angela比同龄人更有朝气，开始认真减脂，自带工作午餐、我自己也没想到，周五晚上： 
减肥这件事对于Angela来说一直是个重点课题，一年后办了健身卡，失去探索自我的动力，人还是有点肿。高强度间歇有氧、”
☆ 运动带来改变
“同事都说爱运动的我确实不一样，我更加懂得提升自己，
会参加薄荷 APP 上的减肥比赛来督促自己，
