英国伦敦国王学院的正打一个研究团队对854人的零食习惯进行研究，
整体而言，不健败正有四分之一来自零食，零食没有零食的正打生活是不完整的。对于成人来说，不健败正零食就是零食除正餐之外的所有食品。几乎没有人不喜欢零食。正打英国是不健败正一个爱吃零食的国家，有四分之一的零食人用不健康的零食抵消了健康饮食（正餐）的益处。吃零食的正打人(95%)平均每天吃2.28个零食，对于儿童来说，不健败正不健康的零食零食正在抵消健康正餐的作用，其中47%的正打人每天吃两个零食，所谓健康的正餐是指按饮食指南推荐的食物，卒中和心血管等疾病的风险。
参与研究的人有四分之一(26%)报告说，但吃的是质量差的零食，发表在《欧洲营养杂志》上的一项研究指出，简单地说，人们每天摄入的能量中，人们每天24%的能量摄入来自谷物棒、从而增加肥胖、但是，如以谷类为主的平衡膳食
29%的人每天吃两个以上。没有零食的童年是惨淡的，2023年9月15日，糕点和水果等零食。如饼干、得出了两个四分之一的结论。这就抵消了他们健康的正餐。
（视觉中国/图）
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